在健身减肥经过中四川省杭泰养殖有限公司_蛋鸡养殖_蛋鸡销售，跑步机和椭圆机是两种常见的有氧器械。它们都能匡助烧毁卡路里、素养心肺功能，但哪种更合乎减肥呢？ 平舆人才网_平舆招聘网_平舆人才市场 跑步机模拟的是户外跑步的行为，畅通强度较高，能快速素养心率，合乎心爱高强度历练的东谈主群。谈论标明，跑步比步碾儿花消更多热量，每小时可花消约500-800大卡，具体取决于速率和体重。此外，跑步对下肢肌肉的刺激较大，有助于增强腿部力量。 东源县运动训练网 比拟之下，椭圆机的畅通轨迹更为安谧，对枢纽的冲击较